LE MAS DE LA BOHEME
Chambres d'Hôtes Saint-Léons Aveyron.
"Au coeur du bien-être"
SOPHROLOGIE
SAINT-LEONS/ DOMICILE
NADINE SÉGURET-ALBOUY Thérapeute
Sophrologue certifiée
Membre de la chambre syndicale de
sophrologie.
40€ la séance 1h30
Ecoute-Accompagnement-Bienveillance
Gestion des émotions,gestion du stress,peurs,manque de confiance en soi,sommeil,colère,mal-être,anxiété,tristesse,deuil,préparation à un examen,un évènement.
Je vous propose sur rdv des séances de sophrologie et méditation guidées individuelles à Saint-Léons ou à votre domicile ou dans une salle pour les petits groupes adultes et enfants.
La sophrologie s'adresse à toutes personnes de l'enfant au senior.
Cette pratique permet de prendre un moment pour soi,écouter son corps,ses émotions,trouver le calme intérieur,libérer ses tensions,s'épanouir, renforcer l'estime de soi,la confiance en soi.
Gérer stress,émotions,angoisses,supprimer les blocages.
Traversée de l'adolescence
Accompagnement lors d'un deuil,maladie,séparation.
Faciliter le sommeil,la prise de parole en public,entretien d'embauche,préparation aux examens.
Elle permet de vivre plus sereinement les événements quotidiens.
Elle apprend à lâcher prise et à chasser la rumination,à faire le vide dans sa tête
En séance,échange,partenariat pour cerner les besoins.
Vivre le moment présent,entrer dans la pensée positive,respiration,relaxation,visualisations.
La méditation:Pratique simple sur un coussin ou une chaise
La séance de sophrologie comprend une méditation guidée qui nous permet de nous relaxer,de renouer avec notre intuition ,en nous apprenant à revenir au moment présent.
Prendre soin de soi
Petit à petit d'avoir davantage confiance en nous mêmes
La méditation,une pratique pour tous avec des effets bénéfiques sur la santé.
Personnellement, je vais associer la sophrologie et la méditation aux huiles essentielles et fleurs de Bach pour évoluer vers un bien être optimum.