Etre Bien*Bien-Etre

Sophrologie-Méditation:

NADINE SÉGURET-ALBOUY Thérapeute

Sophrologue certifiée

Membre de la chambre syndicale de 

sophrologie.

Ecoute-Accompagnement-Bienveillance

Gestion des émotions,gestion du stress,peurs,manque de confiance en soi,sommeil,colère,mal-être,anxiété,tristesse,deuil,préparation à un examen,un évènement.

Je vous propose sur rdv des séances de sophrologie et méditation guidées individuelles à Bozouls et Millau dans mes cabinets,à domicile ou dans une salle pour les petits groupes adultes et enfants.

La sophrologie s'adresse à toutes personnes de l'enfant au senior.

Cette pratique permet de prendre un moment pour soi,écouter son corps,ses émotions,trouver le calme intérieur,libérer ses tensions,s'épanouir, renforcer l'estime de soi,la confiance en soi.

Gérer stress,émotions,angoisses,supprimer les blocages.

Traversée de l'adolescence

Accompagnement lors d'un deuil,maladie,séparation.

Faciliter le sommeil,la prise de parole en public,entretien d'embauche,préparation aux examens.

Elle permet de vivre plus sereinement les événements quotidiens.

Elle apprend à lâcher prise et à chasser la rumination,à faire le vide dans sa tête

En séance,échange,partenariat pour cerner les besoins.

Vivre le moment présent,entrer dans la pensée positive,respiration,relaxation,visualisations.

La méditation:Pratique simple sur un coussin ou une chaise

La séance de sophrologie comprend une méditation guidée qui nous permet de nous relaxer,de renouer avec notre intuition ,en nous apprenant à revenir au moment présent.

Prendre soin de soi

Petit à petit d'avoir davantage confiance en nous mêmes

La méditation,une pratique pour tous avec des effets bénéfiques sur la santé.

Personnellement,je vais associer la sophrologie et la méditation aux huiles essentielles et fleurs de Bach pour évoluer vers un bien être optimum.


Le petit plus pour votre bien être et vivre un temps pour vous,une balade avec une méditation guidée dans la nature prés du ruisseau au Mas de la Bohême sur notre sentier de la “zénitude”,accessible à tous.
Vous aurez la possibilité d’y associer la découverte de l’olfactothérapie (la thérapie par les arômes avec les huiles essentielles) accompagnée de votre synergie à emporter et en conseil un choix de fleurs de bach adaptées pour accueillir vos émotions du moment...
Un lien étroit et magique entre la méditation,les huiles essentielles et les fleurs de Bach!