
LE MAS DE LA BOHEME
Chambres d'Hôtes Saint-Léons Aveyron.

"ETRE-BIEN * BIEN-ETRE 2023
Conseils santé au naturel
Nadine Séguret-Albouy
Professionnelle de santé
Sophrologue certifiée
Conseillère de forme et de santé en médecines douces
Soutien, écoute, accompagnement personnalisé, prise en charge holistique.
Huiles essentielles, végétales, hydrolats ,fleurs de Bach gemmothérapie, phytothérapie, bilan nutritionnel Nutergia, homéopathie familiale, compléments alimentaires.
Sophrologie et Méditation
Consultations à Saint-Léons et à domicile
40 € la séance d'1 heure 30
Ateliers initiatiques " médecines douces" collectifs
Séances thématiques sophrologie collectives.
Inscriptions possibles toute l'année
Millau-Arvieu-Salles-Curan
Villefranche de Panat à l'automne
Séances sophrologie individuelles adultes et enfants à Saint-Léons et à domicile
40 € la séance de 2 heures
Sophro-balade /bain de nature/bain de forêt 2 heures pour allier marche douce et sophrologie au Mas de la Bohême 15 € par personne minimum 5 personnes.
Sophro-balade 2 heures: Lac de la gourde, lac de Villefranche de Panat ,lac de Pareloup ,Etang de Séverac l'Eglise.
N'Hésitez pas à former un groupe de minimum 5 personnes








Découvrez la sophrologie et ses bienfaits, elle s'adresse à toutes les personnes de l'enfant au sénior.
Gestion des émotions, gestion du stress, gestion de la douleur, peurs.
Renforcer confiance en soi, estime de soi. libérer tensions et blocages , colère, mal-être, anxiété, tristesse, deuil, préparation à un examen, un évènement.
Adolescence difficile, accompagnement lors d'un deuil, maladie, séparation.
Faciliter le sommeil, la prise de parole en public, entretien d'embauche.
La sophrologie permet de vivre plus sereinement les événements quotidiens.
Elle apprend à lâcher prise et à chasser la rumination, à faire le vide dans sa tête
Avec l'aide de différents outils, la sophrologie permet de prendre un moment pour soi, écouter son corps, ses ressentis, trouver son calme intérieur, s'épanouir .
Vivre le moment présent, entrer et rester dans la pensée positive.
Se relaxer, renouer avec son intuition, prendre soin de soi.
La méditation est une pratique simple assis ou allongé sur un coussin ,un tapis de sol ou une chaise accessible à tous avec des effets bénéfiques sur la santé.
La séance de sophrologie individuelle comprend une anamnèse , des exercices de respiration, de la relaxation, de la visualisation d'images positives ,une méditation guidée, plusieurs temps d'échanges pour bien cerner les besoins, conseils personnalisés.
La séance de sophrologie collective est thématique, se vit en toute bienveillance dans le respect de chacun. Avec, une histoire inspirante , des exercices de respiration, de la relaxation , de la visualisation d'images positives, plusieurs temps d'échanges sur le thème de la séance et les ressentis de chacun.
Associer la sophrologie et la méditation aux huiles essentielles et fleurs de Bach pour évoluer vers un bien être optimum .
Nadine Séguret-Albouy
L'Hermet
12780 Saint-Léons
Tel 06 33 33 13 53
nadine.seguret.albouy@orange.fr
masdelaboheme.com
